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脊柱側彎患者的睡眠姿勢2024-09-06 10:54

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脊柱側彎患者的睡眠姿勢

保護脊柱和頸椎，睡眠時應選擇不軟不硬的床墊和能夠托住頸椎的枕頭，入睡時應盡量遵循仰睡為主，側睡為輔的原則：
1、仰臥時，可以膝部下墊枕頭，能幫助維持一個健康的脊柱曲線，緩解椎間盤壓力。

2、側臥時，則可以雙腿間夾被子或者枕頭，枕頭應與肩同高，而且需要兩邊換著睡，避免長期單側睡一邊。

脊柱側彎患者的最佳睡眠姿勢是背部平坦。這是一個相對中立的姿勢，不會在脊柱上造成任何不必要的拉力或產生任何不自然的彎曲。
對于脊柱側彎的人，此位置已經很好。在不影響休息的情況下，在膝關節(jié)下面墊一個小枕頭，以及在腰椎下部可用毛巾卷起墊在下面更佳，保持身體原有姿勢穩(wěn)定。
床墊的選擇也很重要，一般普通的床墊選擇軟硬適中舒適即可，有條件的可以選擇更好一點的床墊。

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